vologda-soft.ru

После этого можно приступать к выполнению классической программы приседаний. Именно она поможет более эффективно накачать мышцы ягодиц и бедер.

Преимуществом такой программы занятий является то, что выполнять её можно в домашних условиях. Причём доступна она даже самому занятому человеку, так как не отнимает много времени – всего 15–20 минут в день. Но результат через месяц приятно удивит, так как бёдра станут более стройными, а ягодицы – округлыми и подтянутыми.

Приседания знакомы каждому, но не все знают о правильной технике. А ведь только выполнение упражнения по всем правилам сможет помочь накачать ягодицы в домашних условиях. Кроме того, приседания могут давать большую нагрузку на колени и позвоночник, если выполняются неправильно. Поэтому чтобы добиться наилучшего эффекта и защитить суставы, нужно учитывать следующие правила:

Иногда самые безумные решения могут быть единственно верными. Сегодня вы можете позволить себе рискнуть, никаких негативных последствий это не принесет.

Сегодня будьте осторожнее с деньгами, особенно если они чужие и вам их доверили. Избегайте ненужных трат и будьте очень внимательны.

Не ввязывайтесь в аферы, избегайте всех неблагонадежных предложений и даже тех, которые лишь кажутся вам сомнительными. В скором времени вы увидите, что ваши опасения были не напрасными.

Развенчиваю очередной миф о горожанах, переехавших в деревню.

Да, климат и энергетика, конечно привлекательные. Мы недавно отдыхали, правда, не в Краснодарском крае, а в Крыму. Там тоже много мест силы. Энергетика такая необычная и завораживающая, что можно захотеть туда переехать. Я даже именно так и озаглавила публикацию про Чуфут-Кале: https://1ubit.wordpress.com/2018/08/24/чуфут-кале-место-силы/

Значит, это особенность места. Тут долгое время были очень низкие цены, при этом тепло и много так называемых «мест силы». Так что сюда стекались сначала на отдых, а потом и на постоянное место жительства множество эзотериков. Местные просто в шоке были от них, но постепенно привыкли. А сейчас уже подавляющее большинство таких нестандартных людей или пришли к среднему знаменателю, или уехали в дальнейшие духовные путешествия)

Татьяна. Я, правда, наблюдаю жизнь только Подмосковья. Но я почему-то никогда не слышала такого мнения, что в деревню перебираются только психи или сектанты. А где, вообще, генерируются такие мнения?

Изобретательница знаменитой самоотжимающейся Чудо-швабры, настоящего открытия для домохозяек во всем мире, 59-летняя Джой Мангано продала свою продукцию на сумму более 3 млрд долларов, даже не увольняясь с основной работы, рассказывает CNBC.

Путешествие Мангано к ее мечте охватывает десятилетия. Прежде чем получить предложение о появлении на телевидении в 1992 году с волшебной шваброй, она попыталась продать свой продукт в магазинах, но получала отказы – и тогда продавала его на автостоянках возле торговых центров. Помимо швабры Джой изобрела целую серию домашней продукции, которая успешно продается до сих пор.

В 2016 году на экраны вышел фильм «Джой», в котором главную роль сыграла Дженнифер Лоуренс. Картина посвящена судьбе Мангано и ее непростому пути к огромному доходу и всемирной известности. Лоуренс получила за эту роль «Золотой глобус».

В своей новой книге «Изобретение Джой» (Inventing Joy, также можно перевести как «изобретение радости») Мангано говорит, что одна из самых больших ошибок, которые люди делают в своей карьере, — это полагать, что для реализации мечты нужно рискнуть всем. Например, продать дом или взять огромный кредит, бросить работу и всерьез рисковать.

К нам пришла зима. В некоторых частях Апшеронского района даже выпал снежок — у нас же все просто покрылось льдом. Нам нужно было ехать в город, и мы шли по совершенно обледенелому мосту. Ощущения, надо сказать, очень острые, так как мост длиннющий, с крутыми подъемами и спусками. Здорово, что в прошлом году мы добились, чтобы его починили. Не представляю, как бы мы по нему шли, если бы помимо корки льда в нем были бы еще и дыры, как раньше.

Здравствуйте, ТАТЬЯНА!

И прям очень кстати случилось ЧП с печкой, из-за которого мы провели двое суток без отопления. Не хочу вдаваться в подробности, просто скажу, что дивным образом сложилось несколько факторов, каждый из которых сам по себе уже был проблемой (отнимающей кучу ресурсов), а все вместе они создали ну уж совсем веселую обстановку. Но мы справились. В такие моменты особо ценишь командную работу внутри семьи, когда без слов распределяются обязанности, и в плане решений, и в плане физических действий. Люблю работать с мужем, ощущать, что мы единый организм. И радуюсь, что годы практик дают возможность проживать такие трудности без претензий и срывов, с юмором, и очень эффективно. За 2 дня температура в доме опустилась до 11 градусов, в целом, терпимо. Мы спали в теплой одежде, и даже не простыли. Сейчас уже в печке горит огонь, я навела порядок, пью кофе с пряностями. Приятно знать, что очередной трудный вопрос решен благополучно. И снег пошел.

Да! Жизнь такая штука -преподносит сюрпризы ! Я рада, что у вас тепло . Молодцы!

Если вы учите английский, самый верный способ пополнить словарный запас и закрепить знания — чтение книг в оригинале. Сегодня Наталья Желяскова делится с нами пятью любимыми произведениями, которые не только помогут вам в изучении языка, но и подарят настоящее удовольствие от чтения.

«The Adventures of Sherlock Holmes» Arthur Conan Doyle

Анатолий, спасибо за Вашу практичность и наблюдательность!) Правда боюсь, миллионы поклонников творчества «Агашки» и всемирно известные литературные критики с Вами бы не согласились в оценке ее творчества. Я же не берусь об этом судить. Представленные в статье книги я оценивала только с точки зрения языка, которым они написаны.

«I am a bear of very little brain, and long words bother me…»

Популярная видеоплатформа YouTube при всех своих достоинствах обладает одним существенным недостатком: ее функциями невозможно пользоваться в офлайн-режиме и при плохом интернет-соединении. Конечно, в онлайн-магазинах приложений есть различные программы, позволяющие загружать видеоролики. Но все они обладают не самыми продвинутыми функциями. Но недавно представители Google сообщили о том, что пользователи вскоре смогут воспользоваться новым приложением YouTube Go, которое позволяет просматривать видеоролики в автономном режиме и даже делать это при не самой быстрой скорости интернет-соединения.

YouTube Go является частью комплекта приложений Android Go, которые ориентируются на устройства с малым объемом встроенной памяти. Приложение «весит» всего 9,4 мегабайта, а установить его можно на устройства с версией Android 4.1 и выше. О выходе программы на iOS на данный момент информации нет.

Начиная с этой недели приложение YouTube Go станет доступно более чем в 130 странах, в том числе в России. Оно позволяет сохранять ролики на карту памяти или в память самого мобильного устройства для просмотра в офлайне. Перед загрузкой ролика можно указать качество, влияющее на размер конечного файла. Более того, при помощи новой программы можно передавать скачанный контент на другие устройства при по Bluetooth. Помимо этого, благодаря особым алгоритмам передачи данных, пользователи приложения имеют возможность просмотра роликов в формате HD даже без подключения к сети Wi-Fi.

Вкус жареных пирожков знаком, наверное, всем с детства. Существует множество рецептов их приготовления, которые предполагают применение различных продуктов для разнообразия вкуса. Какой бы рецепт вы ни выбрали, изделия все равно будут аппетитными, румяными, ароматными.

Теперь можно заняться начинкой. Можете использовать обычный рецепт, а можете и другой. Если вы любите жареные пирожки с квашеной капустой, потушите ее с луком и морковью на жире от сала, бекона или на обычном растительном масле.

Выкладываем начинку, скрепляем края, придаем изделию форму, обжариваем до золотистой корочки.

Как приготовить:

Общайтесь с нами в соцсетях:

Мое мнение, что стоит учиться на маленькой, незначительной для инвестора сумме. Для начала рекомендую прочитать несколько полезных книжек по инвестированию, лучше западных авторов, таких как Ферри, Бернстайн, Гибсон. Не стоит надеяться, что кто-то всё сделает за Вас без хотя бы минимального понимания теории. В такой ситуации легко попасть на очень сомнительный вариант, количество таких предложений на рынке огромно, при этом данные предложения, как правило, хорошо упакованы.

- Чаще всего начинающий инвестор начинает инвестировать без определения своих финансовых целей и своей стратегии. И получается нереализуемый запрос: накопить что-нибудь когда-нибудь как-нибудь с максимальной доходностью и минимальным риском.

1 ч. л. экстракта ванили

1 среднее яйцо

3 ст. л. свежей черники