Новинка: 6 причин

почему может болеть спина: 6 причин

Боль в спине — это комплекс симптомов, чаще всего связанных с проблемами с позвоночником.

3. Генетика

Некоторые люди страдают болями в спине потому, что у них есть генетическая предрасположенность к проблемам с позвоночником.

Если же она на низком уровне, страдают и мышцы, и позвоночник (который они должны поддерживать), а также суставы и связки.

Posted by Admin Опубликовано: 15.6.2018 Комментарии (18)

Обсуждение: как купить новый iphone на ₽10 000 дешевле

как купить новый iphone на ₽10 000 дешевле

Смартфоны Apple стоят дорого, а дешевеют медленно. А мы возьмём да и купим iPhone с приличной скидкой! Как? Сейчас расскажу.

Например, к ЧМ по футболу была приурочена специальная акция. Там продавали Samsung Galaxy S8 по 30 тысяч рублей (в России — 47 тысяч). Ещё был 7-метровый настенный проектор Epson за 32 тысячи рублей (в России — 45 тысяч), его себе купил Ваш покорный слуга:

Теперь только факты:

В первую очередь — комплектующие для ПК (раздел Аппаратное обеспечение) и ноутбуки. В уже упомянутой официальной группе CU ВКонтакте покупатели часто обсуждают сборки «железа» с другими пользователями:

Posted by Admin Опубликовано: 13.6.2018 Комментарии (18)

Самое читаемое: минимум килокалорий, но высокая питательная ценность

калорийность гречки: минимум килокалорий, но высокая питательная ценность

Калорийность крупы в сыром виде составляет 330 ккал, а в готовой каше – 110 ккал. Калорийность варёной гречи снижается из-за того, что крупа в процессе варки увеличивается в объёме почти в три раза.

Ко всему вышеперечисленному стоить добавить, что гречка – просто кладезь витаминов и микроэлементов. В крупе содержатся:

Нужно отметить тот факт, что гречка – чуть ли не единственная культура, которую до сих пор не смогли модифицировать. Кроме того, это растение настолько неприхотливо, что не нуждается в удобрениях и обработке пестицидами. Значит, это весьма экологичный и вдвойне полезный продукт.

Posted by Admin Опубликовано: 11.6.2018 Комментарии (18)

Можно ли пить афобазол на ранних сроках беременности, обновление

можно ли пить афобазол на ранних сроках беременности

Афобазол – это медикаментозный препарат из группы транквилизаторов, купирующий тревожность и оказывающий умеренное активизирующее действие. Он действует мягко, не вызывает зависимости и появления синдрома отмены. Используют его при лечении состояния тревоги и психических расстройств.

Таблетки пьют после трапезы, глотая целиком. Нельзя их разжевывать, раскусывать, измельчать другими методами. Запивать их нужно небольшим количеством простой воды.

Основное предназначение Афобазола – купирование тревожности, спровоцированное страхами, волнением, психическими расстройствами или пережитыми стрессами. Одновременно он в меру активирует ЦНС, повышая настроение, скорость психических/умственных реакций/процессов. В этих целях его могут назначать при планировании беременности.

Отменить их тоже можно в любой момент, нет необходимости в постепенном снижении дозы.

Posted by Admin Опубликовано: 9.6.2018 Комментарии (18)

Интересное: 4 эффективных упражнения

убрать живот после родов: 4 эффективных упражнения

И.п.: сидя с прямой спиной, грудная клетка и живот расслаблены. Выполнение: прикройте глаза, расслабьте шею, плечи, живот, грудную клетку. Внимание — в области живота. На выдохе мощно подтяните его к пояснице, как будто выталкивая из себя воздух. На вдохе расслабьте, почувствуйте, как диафрагма расслабляется и легкие сами по себе набирают воздух. Сделайте 6—24 повторов. Отстройка: сохраняйте грудную клетку расслабленной, живот работает, как насос. На выдохе им вы стремитесь вытолкнуть воду, на вдохе вода как будто опять наполняет живот. Быстрые только выдохи. Вдохи медленные.Упражнение 2

И.п.: стоя на четвереньках. Выполнение: на выдохе прогните спину, вытолкнув центр грудного отдела как можно выше. Таз проверните вовнутрь, направляя лобковую кость как можно ближе ко лбу. Живот во время этого движения втяните в себя. Сделайте задержку дыхания и оставайтесь в этом положении 5 секунд. На вдохе максимально расслабьтесь, выпрямите спину и расслабьте в живот. Сделайте 15 таких повторений. Отстройка: на выдохе стремитесь втянуть живот от боков к центру и вовнутрь.Упражнение 3

И.п.: лежа на спине. Ноги согнуты в коленях, стопы поставьте на ширине таза и пятки как можно ближе к корпусу. Руки свободно лежат вдоль корпуса. Выполнение: на вдохе толкайте колени вперед и поднимите над полом таз и корпус, сожмите мышцы тазового дна: мышцы промежности, ягодиц, низ живота. После вдоха задержите дыхание на 5 сек., удерживая напряженными мышцы тазового дня. На вдохе расслабьтесь и от плеч мягкой волной опуститесь на пол. Сделайте 15 таких повторений. Отстройка: плавно поднимайте и опускайте спину. На вдохе волна подъема плавно следует позвонок за позвонком от таза вверх к плечам, на выдохе — от плеч к тазу.Упражнение 4

И. п.: лежа на спине, пальцы переплетите в замок и поместите под затылок, ноги прямые в коленях, лежат на полу. Выполнение: на выдохе поднимите левую ногу над полом, согните в колене и приподнимите над полом правый локоть — движение, будто вы стремитесь их соединить. На вдохе опуститесь на пол и на выдохе повторите движение в другую сторону. Сделайте по 6 движений в каждую из сторон. Отстройка: при подъеме старайтесь больше скручиваться, включая боковые мышцы живота. Следите, чтобы от пола приподнимались только лопатки. Не напрягайте чрезмерно живот!Ознакомьтесь также с комплексом гимнастики гейши: она поможет сделать спину ровной, а талию — тонкой. А для свежего внешнего вида попробуйте диету молодости от Liferead.

[email protected]

Во время беременности и родов в организме женщины происходит много изменений. Одно из них — в тканях брюшной полости. Во время вынашивания ребенка живот значительно увеличивается в объеме, и под внутренним давлением растягиваются прямые мышцы живота. Иногда после родов расхождение прямых мышц относительно центра живота может превышать 2 см, и тогда говорят о диастазе. Спустя 3—4 недели после появления малыша на свет постепенно нужно восстанавливать тонус мышц живота (не раньше: нужно дать возможность органам малого таза прийти в нормальный тонус и «стать на место» после родов). Это важно не только для красивой фигуры, но и для органов брюшной полости, малого таза и даже позвоночника. Мы предлагаем безопасный и эффективный комплекс упражнений, направленный на решение этой проблемы от реабилитога Клиники остеопатии доктора Огарко Виктории Лапко.

Posted by Admin Опубликовано: 7.6.2018 Комментарии (18)

Какого числа, дата, секреты

день летнего солнцестояния 2018: какого числа, дата

Люди испокон веков следили за природой и всем, что окружало их изо дня в день. Они заметили, что существуют одни сутки в году, когда солнце стоит настолько высоко в зените, что тьма отступает и уходит до наступления осеннего сезона. Этот мистический день получил название Дня летнего солнцестояния, и именно о дате и традициях его празднования вы узнаете из сегодняшней статьи.

Иначе данный день называется самым длинным в году и это действительно так. Происходит это интересное явление из-за особенностей нашей солнечной системы. Во время летнего солнцестояния звезда, вокруг которой вращаются все планеты солнечной системы, становится по отношению к нашей планете таким образом, что начинает освещать с увеличенной силой все северное полушарие Земли. В народе говорят, что в самый длинный день Солнце заглядывает на дно даже очень глубоких колодцев. В южном же полушарии с этого момента начинается осенне-зимний сезон. В зависимости от года праздник летнего солнцестояния может выпасть на 20 или 21 июня, но в 2018 году данное событие свершится 21 июня – в четверг. 

В году существует четыре особенно важные даты, которые напрямую влияли на жизнь и организацию работ у наших предков: дни летнего и зимнего солнцестояния, кроме них – дни весеннего и осеннего равноденствия. Это основополагающие даты, которые определяли начало различных этапов жизни людей, и приход самого длинного дня в году чествовали особенно радостно.

Кроме придания особенных свойств воде, так же большое значение для наших предков играл огонь. Молодые люди разводили большие костры, а после приглашали полюбившихся им девушек прыгнуть через огонь. Считалось, что, если руки влюбленных в прыжке не расцепятся, а после из костра поднимется сноп искр, значит, их семейная жизнь будет долгой и счастливой. А вот те, кто не смог совершить данный прыжок не разорвав рук, тот обречен на несчастную супружескую жизнь. Многие девушки на Ивана Купалу гадали. Плелись венки из полевых цветов и при заходе солнца их отпускали плыть по воде. Чем дальше уплывет венок, тем длиннее и удачнее будет судьба. Иногда в центр венка вставляли свечи и следили, чтобы огонь не угасал до тех пор, пока он не скроется из виду. Если огонек гас раньше, значит, девушку ожидала болезнь.Приметы ко дню летнего солнцестояния 2018

Благодаря видео, узнайте, какие существуют народные обряды и приметы, которые относятся к данному астрономическому событию.

Posted by Admin Опубликовано: 5.6.2018 Комментарии (18)

Разнообразие и сравнение видов криптовалют список топа популярных бирж, от наших пользователей

разнообразие и сравнение видов криптовалют список топа популярных бирж

Научно-техническое развитие современного мира, а также всеобщая доступность информации и средств связи, стали толчков к развитию и вывели в топ товарно-денежных отношений электронные деньги. Дальнейшим усовершенствованием стало появление цифровых денег. Это популярные виды криптовалют, которые существуют только в памяти множества компьютеров, объединенных единой сетью.

Третья по популярности топ криптовалюта PPC была создана, опираясь на открытый код биткойна, является прямым его наследником. В сравнении с остальным списком криптовалют Праймкоин не имеет ограничения по количеству созданных монет. В качестве ограничителя выступает годовая инфляция в размере 1%.

Подтверждением операций обмена криптовалют и их перевода выступают транзакции. Они содержат сведения о кошельке, с которого выполнен перевод, получателе, сумме перевода, временной метке, определяющей момент совершения перевода. Транзакции помечаются шифрованным ключом, который рассылается между всеми участниками системы для сравнения криптовалют. Из-за отсутствия серверов и единого места, через которые бы проходили ключи с транзакциями, отследить поток цифровых денег невозможно.

Можно указать основной недостаток подобных расчетов. Начиная с самого популярного биткойна, при майнинге используются в принципе пустые по смысловой нагрузке математические вычисления. Только праймкойн на своем примере показал, что кроме получения выгоды в виде новых монет можно также выполнять сугубо полезные вычисления. Учитывая огромнейшую суммарную вычислительную мощность всех систем, можно на их основе выполнять такие распределенные вычисления, которые помогут в развитии бионики, генетики и генной инженерии, фармацевтики, космической техники и ядерных исследований. При внедрении такого подхода, несомненно, все виды криптовалют будут оцениваться еще выше.

Posted by Admin Опубликовано: 3.6.2018 Комментарии (18)

Новинка: сколько лететь в австралию из москвы, санкт

сколько лететь в австралию из москвы, санкт

Сюда туристы летят не для того, чтобы пошопиться в местных магазинах или отведать диковинные блюда из мяса акулы, опоссума или крокодила (хотя они тоже достойны внимания). В Австралию люди отправляются за яркими эмоциями от изучения дикой и экзотической флоры и фауны, для покорения волн Индийского и Тихого океанов на серфе и незабываемого отдыха на бесконечных пляжах этого материка.

Чтобы никакие природные явления или другие неприятности не испортили ваше впечатление о поездке в Австралию, нужно знать, когда здесь начинается сезон для отдыха и где расположены лучшие курорты и достопримечательности. Чтобы узнать больше, рекомендуем ознакомиться со статьями:

Очень распространены двойные стыковки с обязательной пересадкой в Сеуле и следующей остановкой в Сингапуре, Хошимине, Гуанчжоу, Шанхае. Есть и такие рейсы, когда в дороге придется провести около 65 часов.

Жителям этого города нужно готовиться к весьма длительному перелету, который может занять 25-56 часов. Сначала необходимо лететь в Москву, где время ожидания следующего самолета колеблется между 3 и 24 часами. Оттуда екатеринбуржцы отправляются в Хошимин, Иркутск, Бангкок, Гуанчжоу.

Posted by Admin Опубликовано: 1.6.2018 Комментарии (18)

Забавное: индийский плов бириани и салат раита

индийский плов бириани и салат раита

Готовим плов. Новый рецепт. Изысканный вкус Индии на Вашей кухне.

Жареная рыба по-индийски

Кардамон – 4 шт.

Гвоздика – 4 шт.

Posted by Admin Опубликовано: 29.5.2018 Комментарии (18)

По просьбам читателей: образец заполнения в 2019 году

анкета на визу в болгарию: образец заполнения в 2019 году

Одним из самых важных документов для российского туриста является анкета на визу в Болгарию. Этот документ сделан в форме вопросника. Слева находятся вопросы для заявителя. В правой части пишут только сотрудники консульства.

Важно объяснить, каким образом будут покрываться расходы на путешествие. Разрешается указать несколько вариантов.

Визу Д получают те россияне, которые желают остаться на территории Болгарии на более продолжительный срок. Заявления рассматриваются дольше. Средний срок — 30 рабочих дней. При обращении к сотрудникам дипломатического учреждения важно предоставить все документы, подтверждающие необходимость получения визы этого типа.

Допускается не более 3 исправлений. Они заверяются личной подписью либо самого заявителя, либо его доверенного лица.

Posted by Admin Опубликовано: 27.5.2018 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -49 -