vologda-soft.ru

Люди, как правило, не придают большого значения здоровью такого жизненно важного органа, как поджелудочная железа. Многие даже не знают точно, где она находится!

Положите все ингредиенты в кастрюлю, добавьте щепотку соли и поставьте на огонь, доведите до кипения и поварите на медленном огне 5 минут. Затем оставьте на 2 часа, перед тем как слить воду и подать к столу.

Пить можно в любое время дня, предпочтительнее всего обыкновенную воду. Также это могут быть настои и травяные чаи.

Старайтесь вести здоровый образ жизни и наслаждаться его положительными последствиями.

Данная диета продолжительностью в 1 неделю помимо определенного плана питания включает в себя и другие виды деятельности. Она основана на биологических ритмах нашего организма:

Очищающая же диета будет следующей:

Вы уже прочитали, какие продукты могут нанести вред вашему здоровью, а значит, понимаете, что мы подразумеваем под «здоровым питанием». Совершенно точно не должны отсутствовать в вашем рационе следующие продукты питания:

Не забывайте, что неправильное питание, отсутствие физических нагрузок, стресс и малоподвижный образ жизни являются злейшими врагами вашего здоровья и хорошего самочувствия в целом и поджелудочной железы, в частности.

В этот список включены:

Злейшими врагами этого органа являются:

Однако этот всеми забытый орган делает для нас столько полезного, что следует отдать ему должное и позаботиться о нем соответствующим образом.

Такие занятия, как йога или тай-чи, к примеру, помогают поддерживать хорошую циркуляцию крови и оксигенацию (насыщение кислородом) во всем организме. Кроме того, они активизируют функцию поджелудочной железы и других не менее важных органов. 

Такой обед нужно съесть после полудня, он даст необходимую энергию для продолжения дня.

Между приемами пищи можно перекусить сельдереем, морковкой или помидором.

Теперь только овощи. Лучше в виде салатов (то есть сырые), но можно приготовить на пару или на гриле. Ни в коем случае не варите и не обжаривайте. Приправить можете лимонным соком или оливковым маслом.

Ингредиенты:

И если поджелудочная железа ослаблена, повреждена и работает некорректно, то она просто не может справляться со своими функциями в привычном режиме. А это, в свою очередь, может привести к развитию панкреатита, диабета или даже рака поджелудочной железы (в самых тяжелых случаях).

Способ приготовления:

Этот орган расположен позади желудка, а если точнее, то в левой части живота. Поджелудочная железа имеет светло-коричневый оттенок и отвечает за выработку инсулина. Данный гормон очень важен, так как регулирует хранение всех питательных веществ.

Всего одной чайной ложечки оливкового масла в день, выпитой натощак, уже будет достаточно для очищения поджелудочной железы. Сразу же после этого необходимо будет выпить стакан теплой воды с лимонным соком.

Важно, чтобы по окончании этого «очищающего плана» (продолжительностью 11 дней) вы не вернулись к потреблению вредных продуктов, отравляющих поджелудочную железу. Тогда проблемы с ее здоровьем не возникнут вновь.

Можно приготовить заранее, чтобы был готов ко времени окончания занятий.

Приготовьте овощной бульон с небольшим количеством воды (должен получиться достаточно густым). Можете выпить 2 чашки.

Обед

Как это сделать? Читайте нашу сегодняшнюю статью, в ней мы поделимся полезными советами о том, как очистить и восстановить поджелудочную железу!

Ингредиенты:

Не лишними будут и аэробные нагрузки, например, такие как езда на велосипеде, плавание, бег или ходьба. И пусть малоподвижный образ жизни останется в прошлом.

И вот несколько советов, чтобы защитить свою поджелудочную железу от их вредного воздействия:

У поджелудочной железы можно выделить два типа функций:

Только фрукты и только сырые.

Способ приготовления:

То же самое, что и на обед, только 1 чашку.

Теперь вы точно знаете, насколько этот орган важен для нормального самочувствия. По этой причине о нем необходимо должным образом заботиться и регулярно очищать от вредных веществ и токсинов.